수능 시험은 많은 수험생들에게 인생에서 중요한 순간 중 하나입니다. 긴장된 시험 날 아침, 적절한 아침식사는 집중력을 높이고 체력을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 그렇다면 수능 시험 당일, 어떤 아침식사를 준비해야 할까요? 아래에서 수험생에게 좋은 아침식사 메뉴와 그 이유를 소개해드리겠습니다. 복합 탄수화물과 단백질의 균형 잡힌 조합아침식사는 복합 탄수화물과 단백질을 포함해야 에너지를 지속적으로 공급해주고 포만감을 오래 유지할 수 있습니다. 예를 들어, 현미밥에 계란후라이와 두부구이를 곁들인 식사는 복합 탄수화물과 양질의 단백질을 모두 제공해줍니다. 현미는 혈당을 천천히 올려 장시간 집중력을 유지하는 데 도움을 주며, 계란과 두부는 필수 아미노산을 공급해 두뇌 활동을 촉진시킵니다. 메뉴 재료 간단한..
